El 95% de nuestros pensamientos de hoy son iguales a los de ayer y a los de mañana. Cuando uno empieza a pensar distinto y a tener nuevos pensamientos, lo que hace es empezar a conocerse más.
-(Estanislao Bachrach)
¿Te sientes perdido/a sin saber qué quieres hacer con tu vida? ¿Sientes que ya debes tener todo claro debido a tu edad? No te preocupes, todos lo hemos sentido, no te estás quedando atrás, esta es una oportunidad para convertirte en tu mejor versión.
El autodescubrimiento es un proceso natural y continuo que te ayudará a encontrar tu camino.
No saber quién eres aún siendo adulto puede abrumarte, pero en realidad es una oportunidad de crecimiento y autodescubrimiento. no saber quién eres aún siendo adulto es una oportunidad para:
• Explorar y descubrir nuevas facetas de ti mismo
• Crecer y madurar como persona
• Desarrollar una identidad única y auténtica
• Aceptar la incertidumbre y la ambigüedad
• Intentar algo nuevo o aprender algo que te interese
• Encontrar oportunidades de crecimiento
• Cambiar de rumbo o encontrar un nuevo propósito
Aquí te digo como puedes sobrellevar tu proceso:
Conectar contigo mismo:
1. Escucha tu intuición: Presta atención a tus instintos y sentimientos.
2. Reflexiona: Toma tiempo para pensar en tus valores, pasiones y objetivos.
3. Medita: Calma tu mente y conecta con tu interior.
4. Escribe: Anota tus pensamientos, sentimientos y sueños.
Ser compasiva contigo:
1. Acepta tus errores: No te juzgues, aprende de ellos.
2. Valora tus logros: Celebra tus éxitos, no importa cuán pequeños sean.
3. * Sé amable*: Trátate con la misma compasión que ofrecerías a un amigo.
4. No te compares: Cada persona tiene su propio ritmo y camino.
Identifica y atiende tus necesidades:
1. Reconoce tus deseos: ¿Qué te hace feliz? ¿Qué te llena?
2. Establece prioridades: ¿Qué es lo más importante para ti?
3. Comunica tus necesidades: Expresa tus necesidades a los demás.
4. Cuida tu bienestar: Atiende tus necesidades físicas, emocionales y mentales.
Se paciente:
1. No te apresures: El autodescubrimiento es un proceso lento.
2. Confía en ti: Tienes la capacidad de encontrar tu camino.
3. Celebra pequeños logros: Reconoce tus avances.
4. Busca apoyo: Rodéate de personas que te apoyen y te entiendan.
Recuerda, el autodescubrimiento es un viaje, no un destino. Sé paciente, compasiva y amable contigo misma. Con el tiempo, encontrarás tu camino y descubrirás quién eres y qué quieres hacer con tu vida
Te invito a cuestionarte las siguientes preguntas:
¿Qué paso vas a dar hoy para conectar contigo misma?
¿Cómo vas a ser más compasiva contigo esta semana?
¿Que necesidad tienes e ignoras por sentirte culpable?
Comparte tus respuestas y reflexiones en los comentarios. Estoy aquí para apoyarte en tu viaje de autodescubrimiento, recuerda que Psicolovelic es un espacio seguro para tu proceso de psicoterapia.
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