Juegos de mesa y salud mental

"El juego es la forma más elevada de la investigación" (Albert Einstein)

¿Sabías que el juego es una actividad innata y primitiva? Por este motivo los animales también lo hacen. 
El juego nos brinda sentido de pertenencia, por un lado  nos permite ser partícipes de nuestra época, de nuestro lugar de residencia de origen y crecimiento, así como identificar a través de objetos y costumbres el tiempo histórico en el que vivimos,  y por otro lado nos permite descubrir e indagar lo que nos hace ser y sentirnos nosotros construyendo roles y estructurando una identidad.

Jugar juegos de mesa puede tener un impacto significativo tanto psicológico, social y emocional. Aquí te cuento porque:

Fortalecimiento de los vínculos familiares y sociales:

Los juegos de mesa fomentan la interacción cara a cara y el trabajo en equipo. Esto promueve la comunicación efectiva, la colaboración y la construcción de relaciones más fuertes entre familiares y amigos. El tiempo compartido durante el juego permite conocer mejor a los demás y fortalecer la conexión emocional.

Desarrollo de habilidades sociales:

Jugar juegos de mesa implica respetar reglas, tomar turnos, escuchar a los demás y resolver conflictos de manera constructiva. Estas habilidades son fundamentales para el desarrollo de habilidades sociales en niños y adultos, ayudándoles a aprender a manejar la competencia de una manera sana y agradable.

Reducción del estrés y promoción del bienestar emocional:

Participar en juegos de mesa proporciona una distracción positiva y una forma de escapar temporalmente del estrés diario. La diversión y la risa que acompañan a estos juegos pueden actuar como un poderoso antídoto contra la ansiedad y la depresión, mejorando el estado de ánimo y promoviendo el bienestar emocional.

Estimulación cognitiva y mejora del rendimiento académico:

Muchos juegos de mesa implican estrategia, planificación y resolución de problemas. Estos desafíos mentales ayudan a mejorar las habilidades cognitivas como la memoria, la atención y la concentración, lo cual puede tener un efecto positivo en el rendimiento académico y en la capacidad de aprendizaje.

Promoción de la creatividad y la imaginación:

Algunos juegos de mesa requieren pensamiento lateral y creatividad para encontrar soluciones o estrategias únicas. Esto fomenta la imaginación y la capacidad de pensar de manera no convencional, habilidades que son valiosas tanto en el juego como en la vida cotidiana.

Sentido de logro y autoestima:

Ganar un juego de mesa o incluso participar activamente puede aumentar el sentido de logro y la autoestima de los participantes. Experimentar el éxito en un entorno controlado y seguro puede ser muy gratificante y fortalecer la confianza en uno mismo.

En resumen, jugar juegos de mesa con seres queridos no solo es una forma divertida de pasar el tiempo, sino que también tiene beneficios profundos para la salud mental y emocional. Estos juegos pueden fortalecer relaciones, desarrollar habilidades sociales y cognitivas, y mejorar el bienestar general de las personas que participan en ellos. Es una actividad que promueve la conexión humana y el disfrute mutuo, creando recuerdos duraderos y momentos de felicidad compartida.